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達成感を感じる – fromスポ人

スポ人が運営しているスポーツ大会の様子

難しい問題をやっとの思いで解いたとき、
今まで出来なかったテニスのショットが急に打てるようになったとき、
ゴルフのアプローチがイメージ通り打てたとき。
「よしっ!!」という気持ちになります。

いわゆる達成感、分かりますよね??
実はこのとき、脳からドーパミンと言う物質が分泌されているのです。
  
  

ドーパミン?聞いたことはあるけれど。。。

ドーパミンとは神経伝達物質のひとつ、快感を生み出す脳内物質です。
この分泌量が多ければ多いほど、人間は大きな快感や喜びを感じるわけです。

そして人間はこのドーパミンによる快感を得ることが癖になり、
二回三回と同じ事を繰り返し続けていくことで、その行動が上達します。
これが学習のメカニズムです。
(「脳を活かす勉強法」より一部引用)

  
  

ハードルは高すぎても低すぎてもダメ

しかしこのドーパミン、普段から出来ていることを繰り返しても分泌されないのです。

だからと言って全然出来ない目標に挑戦しても、
なかなか達成出来ずにモチベーションが下がってしまいます。

つまり、その人にとって調度良いところで挑戦できるような環境がとても大切なのです。
  
  

もっとも大切なこと

そして、もっとも大切なこと。

それはドーパミンによる快感は他人からの強制では得られないということです。
脳が喜びを感じるのは、自発的に行動しそれが成功したときなのです。

スポ人の大会が、

  • 試合に勝った!
  • 練習していたショットが試合で打てた!

など、多くの人に成功体験を共有してもらえる環境となるべく
今後も運営に力を注いで行きます!

ファイブフォー株式会社
スポ人担当 TAKA
  
  

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